Bienestar 360°
El bienestar 360° es un enfoque integral para equilibrar todos los aspectos de la vida de una persona, promoviendo un estado de salud y plenitud en todas sus dimensiones.
Se basa en reconocer que el bienestar humano no solo depende de la ausencia de enfermedad, sino de la armonía entre las áreas física, mental, emocional, espiritual y social. A continuación, te explicamos cada dimensión:
1. Salud Física: Cuidar del cuerpo mediante alimentación adecuada, actividad física, prevención de enfermedades y descanso.
2. Bienestar Mental y Emocional: Gestionar emociones, reducir el estrés, mejorar la autoestima y fomentar la salud mental.
3. Equilibrio Espiritual: Conectar con tu propósito, valores y sentido de vida, independientemente de tu fe o filosofía.
4. Interacción Social: Establecer relaciones saludables, fortalecer vínculos y crear redes de apoyo comunitarias.
5. Crecimiento Intelectual: Desarrollar habilidades, adquirir conocimientos y fomentar la creatividad.