La nutrición es un sistema, no una receta
⚠️ Muchas personas tienen la idea de que la nutrición es algo reduccionista y absolutista:
“Quita carbohidratos y listo”,
“Haz ayuno y ya”,
“Nomás muévete un poco”...
La realidad es otra.
La nutrición, igual que la salud, es un sistema complejo:
🔵 Interactúan variables biológicas, psicológicas, sociales y culturales.
🔵 Lo que comes, lo que te mueves, lo que piensas, lo que crees, tus emociones y tu contexto económico se entrelazan y se retroalimentan.
🔵 No existe un solo remedio que funcione para todos.
👉🏻Por eso, si crees que con una receta mágica vas a cambiar tu vida, mejor piénsalo dos veces.
Cambiar tu salud es una danza constante entre tus creencias, tus hábitos, tu relación con el ejercicio, tus emociones y tu capacidad de desarrollar habilidades como la disciplina, la organización y la constancia.
🤔 Pensar de manera reduccionista sólo garantiza que el día que algo no salga como esperabas, vas a mandar todo a la fregada.
👉🏻Si quieres resultados reales, necesitas aceptar algo incómodo:
✅No hay soluciones simples para problemas complejos.
